Im ersten Halbjahr 2008 hatte ich ja für die Mittwochs-Einheit einen "Online-Trainingsplan" eingeführt. Diesen möchte ich für das erste Halbjahr 2009 insofern weiterführen, als dass ich hier nur die Schwerpunkte meines Trainings in diesem Zeitraum festlegen möchte.

Ich möchte aber vorab nochmal darauf hinweisen, dass auf eine regelmäßige Trainingsteilnahme Wert gelegt wird, ansonsten ist jeder Trainingsplan für den "Rundordner"...

Hier die Schwerpunkte (neben Grundschule) für das erste Halbjahr 2009:

• Kumite-Übungen (insbes. Kihon-Ippon/Jiyu-Ippon)
• Heian-Kata wiederholen
• Sentei-Kata  wiederholen bzw. erarbeiten (diese sind: Bassai-Dai, Jion, Kanku-Dai, Empi und Hangetsu)

Anmerkungen:

Im DJKB-Heft 4/2008 steht, dass man für Prüfungen zum 1. Dan alle Sentei-Kata können muss. Dies wurde auf der DJKB-Homepage korrigiert (Stand 27.12.08), es gilt zum ersten Dan weiterhin das auf der DJKB-Seite veröffentlichte Prüfungsprogramm (also: Prüfer wählt eine - oder mehrere - Kata aus dem Bereich Heian 1-5 und Tekki 1. Weiterhin wählt der Prüfling eine Kata aus den Sentei Kata aus).

Trotzdem halte ich es für wichtig und richtig, dass man spätestens ab 1. Kyu die Sentei-Kata ablaufmäßig können bzw. an diesen arbeiten sollte. Ich bin auch der Meinung, dass bereits die Mittelstufe daran arbeiten kann, die Kata muss ja nicht noch perfekt sein.
Ähnliches gilt für einzelne Techniken (z.B. Ushiro-Geri etc.).

Erst einige Monate vor der jeweiligen Prüfung mit den Techniken bzw. der Kata anzufangen, ist m.E. zu spät - dies haben auch schon einige andere Lehrgangstrainer gesagt.

Im übrigen wurde auf dem Weihnachtslehrgang 2008 in Coesfeld darauf hingewiesen, dass sich vermutlich die Prüfungsanforderungen auch im Kyu-Bereich in der nächsten Zeit erhöhen würden (was ich erfreulich finden würde!).